Кытайда сәламәтлекне саклау мәдәнияте борынгы кешеләрнең зирәклеген һәм тәҗрибәсен берләштергән озын тарихка ия. Эт көннәрендә сәламәтлекне саклау югары бәяләнә. Бу сезонлы үзгәрешләргә җайлашу гына түгел, ә сәламәтлеккә җентекле кайгырту да. Елның иң эссе чоры булган эт көннәре иртә эт көннәренә, урта эт көннәренә һәм соңгы эт көннәренә бүленә. Быел иртә эт көннәре 15 июльдән башлана һәм 24 июльдә тәмамлана; урта эт көннәре 25 июльдә башлана һәм 13 августта тәмамлана; соңгы эт көннәре 14 августта башлана һәм 23 августта тәмамлана. Бу вакыт эчендә эссе эсселек һәм югары дымлылык сәламәтлегебезгә зыян китерергә мөмкин, ләкин дөрес стратегияләр белән без уңайлы гына түгел, ә хәлебезне дә яхшырта алабыз.
Яраксыз җимешләрдән саклану
Кайбер җимешләрне эт көннәрендә артык куллану яраксыз. Мәсәлән, традицион кытай медицинасы теориясе буенча, аждаһа җимешләре салкын табигатьле. Артык күп ашау организмның инь-янь балансын бозарга мөмкин, бигрәк тә талагы һәм ашказаны зәгыйфь булганнар өчен. Личи, киресенчә, җылы табигатьле. Артык ашау эчке җылылыкка китерергә мөмкин, бу тамак авыртуы һәм авыз җәрәхәтләре кебек симптомнар китереп чыгара. Карбызлар, яңартучы булса да, шикәргә бай. Артык куллану кан шикәре тирбәнешләренә китерергә мөмкин, һәм аларның салкын табигатьлелеге күп күләмдә кулланылса, талагы һәм ашказанына да зыян китерергә мөмкин. Бай туклыклы матдәләре белән билгеле манго кайбер кешеләрдә аллергик реакцияләр дә китереп чыгарырга мөмкин, һәм аларның тропик табигатьлелеге чамадан тыш ашаганда эчке җылылыкка китерергә мөмкин.
Файдалы итләр
Этләр көне өчен сарык ите бик яхшы сайлау. Ул җылы табигатьле һәм организмда ян энергиясен арттырырга ярдәм итә ала, бу традицион кытай медицинасындагы "яз һәм җәй айларында янны тукландыру" принцибына туры килә. Ләкин аны җиңелчә пешерергә кирәк, мәсәлән, җылылыгын тигезләү өчен ак кабак кебек салкын үләннәр белән сарык шулпасы ясарга. Тавык югары сыйфатлы аксымга бай, ул организмның нормаль физиологик функцияләрен саклап калу өчен бик мөһим. Аны эшкәртү чагыштырмача җиңел һәм тирләү аркасында югалган энергияне тулыландырырга ярдәм итә ала. Үрдәк ите салкын табигатьле, эссе җәй өчен яраклы. Ул туклыклы инь һәм җылылыкны бетерү эффектына ия, бу эссе һава торышы аркасында килеп чыккан эчке җылылыкны бетерергә ярдәм итә.
Бастырып чыгару вакыты: 2025 елның 7 июле
